यह बहुत ही डरावना होता है, जो आपको बुरी तरह से डरा देता है.
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अगर इस तरह के सपने आपको आते हैं तो इसका मतलब है कि किसी वजह से इनसिक्योर हैं या आपको किसी बात की चिंता है.
अगर आपकी भी डरावने सपने आने की वजह से दिनभर की गतिविधियां प्रभावित हो रही हैं, तो यह समय उन्हें कुछ घरेलू उपाय आजमाकर कंट्रोल करने का है। आइए जानते हैं कैसे।
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इसीलिए सपने में भी आपको किसी के पीछा करने का एहसास होता है.
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परिवार और दोस्तों से बातें करें, खुद को अकेला न महसूस करें।
अगर आप सोने से here ठीक पहले तक खाते रहते हैं तो बुरे सपने आने की आशंका बढ़ जाती है
एक सूदिंग सी नाइट लाइट जलाकर सोने से अच्छी नींद आती है.
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इसकी वजह से रात में उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है और उन्हें सोने से भी डर लगने लगता है. यह समस्या हद से ज्यादा होने पर भी लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं और इग्नोर कर देते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज रात में बुरे सपने आना सामान्य बात नहीं है. यह सेहत से जुड़ा संकेत हो सकता है.
थेरेपी या काउंसलिंग से मदद मिल सकती है।